Beckenbodentraining

Infolge von Schwangerschaft und Geburt, Übergewicht und Alterung kann es zu Blasen- und Gebärmuttersenkungen kommen, was auch zu Harn- oder Stuhlinkontinenz führen kann. Ein Beckenbodentraining hilft, den stark beanspruchten und gedehnten Beckenboden zu stärken. Ohne fachkundige Anleitung ist dies für viele Menschen schwierig, da es sich dabei um “unsichtbare”, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.